To co każdy powinien wiedzieć - czyli piramida zdrowego żywienia :)

To może dzisiaj znowu trochę o zdrowym odżywianiu! Pamiętaj o tym, że właśnie dobra codzienna dieta sprawi, że w przyszłości nie będziesz miał tylu problemów zdrowotnych, Twoja skóra będzie w lepszym stanie, a co najważniejsze - poprawi się Twoje samopoczucie. Absolutnie, nie chcę być dietetyczką ani nic w tym rodzaju, ale naprawdę od kilku lat rzeczywiście zwracam uwagę na to, co jem. 

Dzisiaj zacznę od podstawowych zasad zdrowego odżywiania, które zostały oczywiście opisane w PIRAMIDZIE ZDROWEGO ŻYWIENIA

Jak widać, podstawą Twojej codziennej diety powinny być produkty zbożowe, nie zapominaj także o owocach i warzywach! Pij dużo wody, a staraj się unikać słodyczy. Ten post to tylko tak dla przypomnienia, bo na pewno mieliście o tym już nie raz w szkole :) Do zobaczenia jutro! 

I pamiętaj - jesteś tym, co jesz!